严永春奉师命带领南少林众弟子躲避朝廷围剿，前去寻找红船与苏三娘会合，巧遇青梅竹马梁博俦，之后在梁博俦父亲的帮助下,找到苏三娘，共同抗战，成功帮助南少林弟子离开梁城。

咏春拳祖师严咏春（白静 饰）与曾经是少林俗家弟子的父亲因受人诬告，举家由广东迁入四川大别山一带，靠经营豆腐饭店为生。严咏春生性活泼好斗，时常用父亲传授的武功于街市打闹，偏偏这一日，父亲世交梁家的公子梁