一位学成归来返乡的女博士，面临多个实验母本接连被毁；一位为躲债逃离的失意父亲，被网红博主女儿追上门来；一位把他乡当故乡的种菜人，面临视为生命的蔬菜大棚失去；一位非遗技艺传承人，在品质和销量的矛盾中如何

女记者美多独自赴藏采风，邂逅康巴汉子达瓦。在恢弘壮丽的自然风光之中，美多爱上这里绚烂多姿的风土人情，爱情也降临在她与达瓦之间。美多面对这遍寻世间而不得的真爱，感到难以抉择。 影片改编自作家江觉迟所著畅

冈拉梅朵是西藏的一朵花、一幅画、一首歌、一间酒吧、一个女人的名字；冈拉梅朵是流传了半个多世纪前的一段凄美动人、寻找与错过的爱情故事。